Cysyniad GI
Oct 13, 2022
Gadewch neges
GI (Mynegai Glycemig) yw'r mynegai glycemig, a elwir hefyd yn fynegai glycemig, sef cymhareb effaith glycemig bwydydd penodol i effaith glycemig bwydydd safonol fel glwcos. Mae'n offeryn ar gyfer mesur sut mae carbohydradau yn effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed.
Mae'r gwerth GI rhwng 0 a 100, wedi'i rannu'n dri cham.
High GI (GI value>70)
GI canolig (55 ＜ gwerth GI Llai na neu'n hafal i 70)
GI isel (gwerth GI Llai na neu'n hafal i 55)
